| 香煎刁子鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刁子鱼 | 克 | 609千卡 | 116千卡 | 18.6克 | 4.6克 |
| 总量 | 525克 | 香煎刁子鱼热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于搬东西244分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎刁子鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
刁子鱼（适量）、干豆鼓（适量）、红椒（适量）、蒜苗（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、胡椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/9. 我们武汉人称为刁子鱼（不知别的地方叫怎么）。
2/9. 用盐 料酒 葱 姜腌制两天后吹干。
3/9. 吹干的鱼用油煎至两面金黄。
4/9. 这是煎好的刁子鱼。
5/9. 干豆鼓 红椒 蒜苗 姜 蒜。
6/9. 锅里用清水 老抽 料酒 醋 糖 胡椒调汁把鱼回锅烹制（不要加盐了）。
7/9. 鱼收汁后装盘。
8/9. 把准备好的配菜用热油爆香 均匀的淋在鱼上。
9/9. 做好的成品。
食材功效信息
刁子鱼的热量116千卡（每100克）；具有健脾、消水肿、利水等功效；与猪肝、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎刁子鱼热量609 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾0 毫克