| 馥郁布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 389千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 238克 | 馥郁布朗尼热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于跳舞242分钟消耗的热量...288 | |||||
馥郁布朗尼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（70克）、黄油（50克）、鸡蛋（50克）、细砂糖（35克）、香草精（2.5毫升）、高筋面粉（30克）、核桃仁切碎（25克）
1/8. 黄油和巧克力溶化混合
2/8. 等不烫手了，在加入糖，搅拌均匀
3/8. 加入鸡蛋，搅拌均匀
4/8. 在加入香草精，搅拌均匀，变的浓稠
5/8. 把面粉过筛，搅拌均匀
6/8. 加入核桃仁，搅拌均匀
7/8. 倒入模具
8/8. 放入预热好的烤箱190度，30分钟左右，烤好后放入冰箱冷藏4小时才能很容易的切块
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、降血压、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与辣椒、牡蛎 、干辣椒搭配；与茶叶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、增强免疫力、除口臭等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 馥郁布朗尼热量1162 千卡
- 脂肪141.57 克
- 蛋白质31.56 克
- 碳水化合物246.29 克
- 钠199.7 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾679 毫克