肉末金针菇粉条的热量和减肥功效

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肉末金针菇粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
金针菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
老干妈	克	197千卡	598千卡	14克	54克
总量	746克	肉末金针菇粉条热量/卡路里1965千卡
热量1965千卡，相当于上网1310分钟消耗的热量...90

肉末金针菇粉条的做法共1个步骤

猪肉（适量）、金针菇（适量）、辣椒（五个）、葱（一个）、老干妈（适量）

1/1. 第一步先把辣椒葱肉末切成碎末
第二步金针菇切条去根粉条下锅煮十分钟
第三步到油放入辣椒葱肉末爆炒放入粉条加一碗水
第四步放入调料咸盐耗油鸡精酱油也可以放点老干妈出锅

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、润肠胃等功效；可与芦笋、蕨菜、苋菜搭配；与茶叶、海螺、基围虾相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效；可与鸡肉、豆腐、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、开胃消食、降血糖等功效；可与明虾、鳕鱼、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与羊肚、元蘑、松蘑搭配；与卤豆腐干、腐竹、豆干相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；