| 飘香蘑菇窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 飘香蘑菇窝窝头热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于汽车打蜡201分钟消耗的热量...270 | |||||
飘香蘑菇窝窝头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、高粱粉（250克）、干桂花（50克）、开水（适量）
1/9. 干桂花放杯中先用开水泡开，放至温热不烫手，把高粱粉及糯米粉放到盆中混合匀，倒入桂花水，连桂花一起哦！不需要使劲揉什么的，只要和成湿润的可以捏成团的面团即可!
2/9. 如图，用大拇指顶住面团中间，转圈儿捏成中间空的窝窝头
3/9. 依次放到锅中，不用担心窝窝头上不够光滑及细小的裂缝，糯米制品，蒸熟过程中会吸收水蒸汽粘合起来变光滑哦
4/9. 水开后隔水大火蒸十五分钟左右，开盖，好浓郁的桂花香哦
5/9. 蒸好的窝窝头，先瞧瞧底部
6/9. 再看看正面，之前的裂缝木有了吧，嘿嘿!
7/9. 这高粱粉，蒸之前像是白蘑菇
8/9. 哈哈!蒸熟后就像是香菇了，像极了!
9/9. 咬一口，糯糯的弹牙的＂蘑菇＂窝窝头，嘻嘻！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与赤小豆、桂花、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香蘑菇窝窝头热量903 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克