| 周末的美味麻酱捞乌冬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 周末的美味麻酱捞乌冬热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于上下蹲163分钟消耗的热量...240 | |||||
周末的美味麻酱捞乌冬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
麻酱（适量）、乌冬（1人份）、食用油（适量）、黄瓜（4/1条）、腌肉片（2片）
1/10. 这些是材料～～～～
2/10. 黄瓜切丝备用～～
3/10. 煮乌冬～～（5-6分钟就好惹～）
4/10. 在煮面的时候 可以把油烧热（烧到冒烟的样子）
5/10. 面煮好了以后就可以把它过滤一下哦 （其实就是把水过滤掉）再过一道冷水～
6/10. 之后把面倒到盘子里 把油淋上去 拌一拌～
拌完以后，把面放到一边，让它降降温～
7/10. 把肉肉切丝备用～～
8/10. 把肉肉炒熟哟～～
9/10. 装盘～～
10/10. 淋上麻油哟～～
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、冠心病等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、减肥强体等功效；可与绿豆芽、虾米、苹果搭配；与柚子、辣椒、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 周末的美味麻酱捞乌冬热量651 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克