| 香草曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 253千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 79千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 488克 | 香草曲奇热量/卡路里2343千卡 | |||
 热量2343千卡，相当于划船586分钟消耗的热量...240 | |||||
香草曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、黄油（130克）、细砂糖（35克）、糖粉（65克）、鸡蛋（55克）、香草精（1.25毫升）
1/6. 黄油室温软化后，加入糖粉，细砂糖搅拌均匀。然后用打蛋器不断搅打，将黄油打发到体积膨大，颜色稍变浅。
2/6. 分2～3次加入鸡蛋液，用打蛋器搅打均匀。黄油与鸡蛋液要完全融合后再加下次蛋液。打发好的黄油呈现轻盈，膨松质地。
3/6. 黄油糊里倒入香草精并搅拌均匀。低筋面粉过筛加入黄油糊，用橡皮刮刀把面粉和黄油糊拌匀成为曲奇面糊。
4/6. 曲奇面糊做好后装入裱花袋，选用中号菊花裱花嘴将面糊挤在烤盘上。
5/6. 烤盘垫上锡纸或油纸，把挤好的曲奇放进预热好的烤箱，190°12分钟左右，表面金黄色即可出炉。
6/6. 成功出炉啦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、保护胃肠等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、保肝解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与百合、圆生菜、荠菜搭配；与糖精、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草曲奇热量2343 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.42 克
- 碳水化合物293.04 克
- 钠193.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾179 毫克