| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 280克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于板球255分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越莓饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糖粉（60克）、鸡蛋(全蛋)（15毫升）、黄油（70克）、低筋面粉（115克）、蔓越莓（35克）
1/8. 首先把糖粉跟黄油搅拌，搅拌均匀之后放入鸡蛋液再搅拌
2/8. 再倒入蔓越莓和面粉再搅拌
3/8. 搅拌到此图面团一样
4/8. 把它弄成3-4cm高，宽大约4cm,放入冰箱里冷冻50分钟
5/8. 把冷冻好的面团切成一块块(最好厚一点，不容易烤焦)
6/8. 预热10分钟放入烤箱，温度是170左右，20分钟(不同大小的烤箱温度都不一样，建议第一次做在旁20分钟，适宜调整温度)
7/8. 最好摆放时，能放宽松，不要同此图一样
8/8. 用托盘摆放的，一定要放宽松一点，不要同此图(因为面团会发大)。躺冷了，很香，很脆，我第一次做的时候，也算是成功，所以希望能帮到大家！！
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1274 千卡
- 脂肪99.53 克
- 蛋白质11.19 克
- 碳水化合物191.97 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克