| 简易煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 简易煎馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于滑雪机69分钟消耗的热量...420 | |||||
简易煎馒头片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）
1/1. 馒头切片 锅里倒入油加热 ，把切好馒头片放锅里煎一会翻面在煎，两面煎金黄就可以了，煎的时候要用中火要不然会焦，煎好的馒头片装盘即可，在配上一杯咖啡以奶茶不错。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、益精气、养胃消胀等功效；
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营养信息
- 简易煎馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克