| 麻油拌三丝塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 麻油拌三丝塔热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于木管乐器248分钟消耗的热量...120 | |||||
麻油拌三丝塔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、绿萝卜丝（适量）、胡萝卜丝（适量）、麻油（适量）、盐（适量）
1/3. 牛奶桶喝完不用丢，洗干净晾干水份备用。
2/3. 用剪刀剪去上.下部分，留中间部分做小道具放盘里。
3/3. 把三种食材洗净分别插丝，用少许盐腌几分钟捏干水分，分别倒适量的麻油拌一下，按自己喜欢的颜色搭配，摆放到盘子的牛奶桶小道具里，摆放完按压一下，把牛奶桶小道具轻轻往上拿起就好啦??
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、延年益寿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、消毒等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻油拌三丝塔热量496 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物96.6 克
- 钠10042.4 毫克
- 钙99 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾28 毫克