| 千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 730克 | 千层糕热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于水中柔软体操122分钟消耗的热量...240 | |||||
千层糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（250克）、椰汁（400毫升）、红块糖（2条）、纯净水（400毫升）
1/10. 材料齐全
2/10. 用两碗水把片糖煮融化！
3/10. 图...
4/10. 图...
5/10. 图...
6/10. 待凉！切开！
7/10. 蒸好一定要放凉再切
8/10. 切出你喜欢的块状
9/10. 菱形
10/10. 成品
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、益气、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 千层糕热量486 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠71.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾781 毫克