| 芹菜饼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 芹菜饼饼热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于足球161分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜饼饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（100克）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）、水（适量）、油盐（适量）、胡萝卜（30克）
1/1. 芹菜洗好，切碎，可选芹菜菜叶部分可带茎
2胡萝卜切碎，容易熟
3.调面糊 一小碗面粉，加水，只要调到面糊用汤勺盛起，到下来沥成直线流就行，然后把芹菜 和胡萝卜拌均匀，放入适量盐，打入鸡蛋拌均匀。
4.放入盐，和油在面糊里，油放入一汤勺就可以
5起锅，放油放入面糊，带一面凝固后，翻另一面煎，，致成熟，出锅装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、平肝降压、祛风等功效；可与香芋、香菇、基围虾搭配；与黄豆、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与紫菜、苋菜、茼蒿搭配；与桔子、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、防癌等功效；可与菠菜、鳕鱼、香菜搭配；与水萝卜、木瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜饼饼热量1124 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠227.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克