| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 246克 | 草莓酸奶热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于哑铃142分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓酱（2勺）、酸奶（220毫升）
1/3. 刚做好的草莓酱
2/3. 准备好210ml酸奶
3/3. 把草莓酱加到酸奶里就ok了，味道比超市里的好喝又新鲜。
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、减肥、治便秘等功效；可与冰糖、红糖、酸奶搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、治便秘、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶热量425 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物86 克
- 钠48.5 毫克
- 钙203 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾391 毫克