| 木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 715克 | 木须肉热量/卡路里2299千卡 | |||
 热量2299千卡，相当于打鼓575分钟消耗的热量...240 | |||||
木须肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、红萝卜（适量）、木耳（适量）、豆皮（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）
1/4. 五花肉，切成片！红萝卜，黄瓜，豆皮！切成平行四边形！木耳，切成小块，块不要太大！
2/4. 大葱，姜，蒜！！有点就行！切成段！！！
3/4. 烧油！先把肉炒八成熟！然后放葱姜一块炝锅！（后方葱姜是为了不让葱姜颜色太重）
4/4. 然后炒红萝卜，黄瓜，，，炒成八成熟！然后放豆皮，木耳一块炒！！然后把提前炒好的鸡蛋放到里边一块炒！！炒一两分钟后！！放盐！鸡精！味精！！炒一会后！！出锅！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与白菜、洋葱、萝卜搭配；与菱角、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、下气、安五脏等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、轻身强智、治疗便秘等功效；可与竹笋、枣、海蜇搭配；与白萝卜、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、养胃、解毒等功效；
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营养信息
- 木须肉热量2299 千卡
- 脂肪69.57 克
- 蛋白质34.95 克
- 碳水化合物25.85 克
- 钠922.1 毫克
- 钙201 毫克
- 铁8.83 毫克
- 钾552 毫克