| 咖喱块儿浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 688克 | 咖喱块儿浓汤热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于郑多燕132分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱块儿浓汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咖喱块儿（适量）、土豆（适量）、豆腐（适量）、粉丝（适量）
1/1. 水开后放入咖哩块熬开，放入土豆丁，煎好的豆腐片，粉丝，煮至土豆绵软即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、美容护肤等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、下气消痰等功效；可与白萝卜、油菜、多宝鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 咖喱块儿浓汤热量789 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠19.2 毫克
- 钙203 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾485 毫克