| 简易鲜虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 568克 | 简易鲜虾粥热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于干农活121分钟消耗的热量...480 | |||||
简易鲜虾粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（半斤）、胡萝卜（少许）、葱花（少许）、大米（适量）
1/2. 虾去壳洗干净放少许胡椒粉和料酒姜丝腌制10分钟。
2/2. 大米洗净加适量水放砂锅大火煮开，之后放胡萝卜丝和虾再次煮开。转小火慢熬，直到熟了之后加盐和葱花就可以了。一碗香甜美味的粥问世啦，吃了满满两大碗…
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、西兰花、韭菜花搭配；与果汁、圣女果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、利尿等功效；可与圆白菜、鲈鱼、香菇搭配；与西红柿、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、减肥、降血压等功效；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、帮助消化、除烦渴等功效；可与白果、枇杷、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易鲜虾粥热量967 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠171.2 毫克
- 钙912 毫克
- 铁49 毫克
- 钾600 毫克