| 酸辣椒凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 酸辣椒凉拌萝卜丝热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于棒球59分钟消耗的热量...300 | |||||
酸辣椒凉拌萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个（洗净切成细长丝备用））、酸辣椒（1碗（吃饭小碗））、白糖（1碗（甜度自己喜好放，不过本人喜欢味偏甜和酸辣椒的酸辣味比较搭配）、盐（适量）
1/1. 1 把白萝卜洗净切成细丝
2 把切好的萝卜丝放入大容器中
3 接着把备好的糟辣椒（贵州的糟辣椒味道超正）糖和盐放入拌匀
4 腌制待萝卜丝入味后可以享用
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、促消化等功效；可与豆腐丝、鹅肉、圆白菜搭配；与银耳、桃子、猪腰相克，同食可能会引起不适；
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣椒凉拌萝卜丝热量296 千卡
- 脂肪1.12 克
- 蛋白质5.07 克
- 碳水化合物121.93 克
- 钠10049.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾421 毫克