| 酸奶机做酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 酸奶机做酸奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于吹小号96分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶机做酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶2袋250ml（250毫升）、川秀菌粉红色袋（0.5克）、蜂蜜（看个人）
1/4. 先把500ml的奶倒进一个小锅里，然后在火上加热3分钟左右，一边加热一边搅拌要不时的尝奶是否变烫，反正有需要可以使用温度计，40度，没需要的就试喝不烫嘴就可以了，然后加入菌粉搅拌均匀。
2/4. 先用热水烫一下酸奶机容器，再倒入刚才搅拌好的奶。
3/4. 一般是8个小时，我这个是本来设定好的
4/4. 成型后基本这样，然后再放蜂蜜搅拌，放入冰箱冷藏。可以根据自己喜欢的水果随意搭配。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与茼蒿、梨、桑葚搭配；与豆腐干、豆浆、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶机做酸奶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克