| 浓香醇-美味杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 南杏仁 | 克 | 303千卡 | 562千卡 | 22.5克 | 45.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 536克 | 浓香醇-美味杏仁露热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡，相当于柔软体操444分钟消耗的热量...280 | |||||
浓香醇-美味杏仁露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米（两把）、南杏仁（两把）、冰糖（适量添加）
1/2. 材料备好，糯米需要浸泡3～4小时，想要更稠，糯米可以多加。
2/2. 放入豆浆机，豆浆的那个键，煮好后加入老冰糖~就可以啦！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、健脾养胃、护发明目等功效；可与兔肉、枣、桑葚搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、润肠通便、抗肿瘤等功效；可与芝麻、白果、核桃搭配；与猪里脊肉、五花肉、板栗相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与香蕉、梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 浓香醇-美味杏仁露热量2074 千卡
- 脂肪46 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物204.2 克
- 钠18 毫克
- 钙127 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾183 毫克