| 核桃麻酱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 109克 | 核桃麻酱豆角热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于林业工作89分钟消耗的热量...480 | |||||
核桃麻酱豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、核桃仁（适量）、芝麻酱（适量）、生抽（适量）、食盐（适量）、醋（适量）
1/3. 豆角洗净后切成小段，核桃仁掰碎，炒香备用（我用的生的）.
2/3. 烧一锅开水，放入一点盐和油，放入豆角段焯熟，放凉
3/3. 芝麻酱里加入生抽，水，醋和盐调匀，浇在焯好的豆角上，再撒入核桃碎即可
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、破血祛瘀、美容等功效；可与杏仁、枣、梨搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃麻酱豆角热量713 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克