| 夹心脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 454克 | 夹心脆饼热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于打拳击142分钟消耗的热量...720 | |||||
夹心脆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、番茄酱（适量）、辣酱（适量）、花生碎仁（适量）
1/8. 我买的春卷皮外包装是这样的，额里面是之前老妈包好的春卷…
2/8. 做法很简单，取一张春卷皮，如图抹上一层薄薄的番茄沙司，我还加了一点辣酱。再撒上一把碎花生仁。
3/8. 这是我抹了一点烧烤酱，还顺便撒上了一把葱末，烧烤酱会有点偏咸，要是使用偏咸的酱料注意要少抹一点。我觉得抹番茄沙司比较好吃～
4/8. 盖上一张春卷皮，平底锅刷一层油，用小火烘烤。
5/8. 烤至表面微微上色，皮子变脆即可。或者用烤箱150度烘烤10分钟左右。
6/8. 趁热放凉吃都可以，皮子容易受潮，不及时吃的话密封保存好。
7/8. 趁热时可切块。
8/8. 超薄脆，夹着花生米很香
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、提高免疫力、解毒等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、促消化、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
