| 橙子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 589克 | 橙子鸡丁热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于郑多燕小红帽95分钟消耗的热量...360 | |||||
橙子鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（250克）、橙子（一个）、葱（一根）、盐（适量）、白糖（适量）、白葡萄酒（适量）
1/3. 橙子先画好，慢慢切，拿小勺子掏，留下橙汁
2/3. 鸡丁处理好，事前可以加点小苏打过滤
橄榄油，热锅后放入鸡丁，一点白葡萄酒
加一点点糖，橙汁入味
之后一点点盐，煮熟之后微凉
3/3. 煮熟之后洒点葱花，微凉一下，放入橙子中
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有止白带、活血脉、温中益气等功效；可与板栗、冬瓜、茼蒿搭配；与红薯、芥末、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、帮助消化、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、治疗高血压等功效；可与猪红、牛肉末、白灵菇搭配；与冬枣、熏干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子鸡丁热量571 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质21.14 克
- 碳水化合物17.75 克
- 钠94 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾661 毫克