| 香煎金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1263千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 香煎金针菇培根卷热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于潜泳90分钟消耗的热量...900 | |||||
香煎金针菇培根卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（250克）、金针菇（250克）、玉米粒（40粒）、蚝油（1勺）、大蒜末（2勺）、酱油（1勺）、淀粉（1勺）
1/4. 金针菇处理好，培根片对半切开，准备牙签
2/4. 调料加水调成汁
3/4. 将金针菇用培根卷起，我把牙签折断成两截分开插在培根上，两头用玉米粒固定，好看之外也可以防止培根片散开
4/4. 锅热后下油放入金针菇培根卷煎熟到两面金黄捞出放在盘中摆好，锅里油加入调料炒成料汁，浇在捞出的金针菇肥牛卷上，大功告成！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与油菜、猪肚、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎金针菇培根卷热量1343 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克