| 局花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 950千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1006克 | 局花蟹热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于弹风琴382分钟消耗的热量...150 | |||||
局花蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花蟹（1000克）、盐（少许）
1/5. 选这种青色脚的花蟹。
2/5. 洗净放入高压锅。
3/5. 撒适量盐，轻轻抛几下。
4/5. 盖上盖子，不要放压砣，大火烧。
5/5. 闻到香味并且没有白气冒出时，小火稍微烤一下约一分钟就可食用。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有补骨添髓、提高免疫力、滋补解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与香瓜、花生酱、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
