| 多彩面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 635克 | 多彩面条热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于跑步128分钟消耗的热量...480 | |||||
多彩面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（6勺）、菠菜（2颗）、红萝卜（2个）
1/1. 1菠菜、红萝卜分别榨出汁 2用菠菜汁和红萝卜汁和面 3擀面 4切面 5下锅
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、保障营养、促进生长发育等功效；可与羊肝、牡蛎、茄子搭配；与黄豆、豌豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 多彩面条热量1023 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.55 克
- 碳水化合物70.45 克
- 钠96.7 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾424 毫克