| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 755克 | 排骨汤热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于高尔夫球267分钟消耗的热量...300 | |||||
排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、青菜（一把）、生姜（2片）
1/1. 排骨洗干净 用开水过一下 去掉血水之后 倒入电饭煲中 加入冷水 漫过排骨 放入姜片 适量盐 调到煲汤键（没有煲汤键就按到煮粥或者煮饭键） 等几十分钟它自动跳到保温状态 放入青菜（盖上盖子）等几分钟青菜熟了 尝咸淡加盐和鸡精 大功告成 可以喝了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、润肠胃等功效；可与海带、山楂、萝卜搭配；与黄豆、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨汤热量1333 千卡
- 脂肪21.45 克
- 蛋白质21.62 克
- 碳水化合物22.17 克
- 钠131 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾867 毫克