| 玫瑰花膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 玫瑰花膏热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于混凝土工作125分钟消耗的热量...420 | |||||
玫瑰花膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（200克）、红糖（200克）、红枣（50克）、水（2L）
1/4. 干玫瑰花用水泡5分钟，清洗干净。玫瑰花上网买的不贵
2/4. 干花洗干净加水大火煮开，转小火煮10分钟
3/4. 把花滤出，加红糖和红枣，煮开后要隔几分钟搅一次，要煮到像蜂蜜的浓稠度。这个时间要久一点。
4/4. 放凉后装瓶，也可加入蜂蜜，放冰箱保存可随时食用。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与姜、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、增强食欲、抗癌等功效；可与面条、白菜、薏仁搭配；与葱、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰花膏热量878 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克