| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于扫地407分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 面粉
2/5. 打入鸡蛋兑水，放入葱花
3/5. 搅拌均匀，这次时间不够，有颗粒，不太好哦！宝妈们要注意了……
4/5. 和面的时候放点盐和油在面粉里面，会有意想不到的惊喜，呵呵…用煎锅煎就可以啦……
5/5. 搭配一碗黑米米糊…完美咯……
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、干贝、青椒搭配；与消炎片、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克