| 肉片炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 肉片炒毛豆热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于冰上掷石游戏451分钟消耗的热量...240 | |||||
肉片炒毛豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（3两）、毛豆（半斤）、辣椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）、六月鲜（适量）、蒜头（适量）
1/9. 五花肉洗净控会水份,到时上锅煎时油才不会溅出来
2/9. 辣椒,蒜头(只要2小瓣),姜,准备好
3/9. 毛豆洗净待用
4/9. 锅烧干放入五花肉煸出油
5/9. 趁煸肉时把辣椒,蒜头,姜切碎
6/9. 待肉煸出油焦黄色时倒入豆子加上盐快速翻炒
7/9. 翻炒几下加入酱油继续快速翻炒
8/9. 待豆子快熟透时加入先前切好的辣椒继续翻炒
9/9. 最后加入味精,出锅喽,很下饭哦!
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、补虚等功效；可与大蒜、南瓜、洋葱搭配；与甘草、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片炒毛豆热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克