| 爆炒小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 爆炒小河虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于民族舞52分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒小河虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河虾（250克）、姜（少许）、朝天椒（少许）、料酒（少许）、食用油（少许）、盐（2克）、生抽（1勺）
1/6. 小河虾清洗干净沥干水分备用
2/6. 辣椒洗净切圈，姜洗净去皮切丝
3/6. 锅内先放少许油大火爆香姜丝
4/6. 然后放入虾爆炒至弯曲加入少许料酒继续翻炒
5/6. 虾炒干水分，再放入辣椒圈并撒上盐翻炒，最后放入生抽炒匀即可
6/6. 装盘了，看着很有食欲吧
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、补肾壮阳、预防高血压等功效；可与火龙果、韭菜、藕搭配；与南瓜、橄榄、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒小河虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克