| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 540克 | 黄金玉米烙热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于蹦床322分钟消耗的热量...210 | |||||
黄金玉米烙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（500克）、淀粉（两勺）
1/3. 甜玉米冲下水，让玉米上带有水分，倒入两勺淀粉拌均匀
2/3. 平底锅加油烧热，倒入玉米粒用铲子按压成型，倒油没过玉米大火炸，五分钟左右玉米变成焦黄色，翻出多余的油，香脆玉米烙就可以装盘咯
3/3. 装盘，撒上白糖就可以了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、防癌等功效；可与松仁、松子、花菜搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补中和血、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金玉米烙热量1126 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克