| 牛奶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 235克 | 牛奶饼干热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于木管乐器288分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、饼干（适量）
1/1. 饼干泡在热牛奶里就ok了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、防治近视等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与白砂糖、香椿、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 牛奶饼干热量575 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠241.3 毫克
- 钙334 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾194 毫克