| 肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 50克 | 肉酱拌面热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于哑铃38分钟消耗的热量...180 | |||||
肉酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（50克）、细面条（1人份）、味精（少许）、东北大酱（3汤勺）
1/3. 锅中烧水， 水热后翻入细面条， 煮三分钟左右，面条呈透明状
2/3. 捞出过凉水。控水备用
3/3. 锅中再次翻入油， 油热后加入肉丁炒至变色，加入酱炒香加味精出锅， 盖在面上， 拌匀即可食用。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与鸡腿菇、圆茄子、蕨菜搭配；与乌梅、红豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱拌面热量114 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克