| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 783克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于堵缝隙315分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、蜂蜜（400克）
1/5. 先将柠檬用细盐搓洗表面或者用小苏打也行。使劲搓，可以把柠檬外表的脏东西洗得很干净
2/5. 洗干净后，两边去蒂。里面的籽要挑掉，挑干净，之后切成薄片，尽量薄吧（个人觉得切到后面很难切）
3/5. 切好之后，就开始了。。装柠檬的罐子一定要是晾干的，要不然容易变味。。先在罐子的底部放抹一层蜂蜜，然后将柠檬放一片进去（一层蜂蜜一层柠檬，要一层一层放）柠檬别放太满，码完柠檬之后可以在瓶品处稍微多放一些蜂蜜，盖上盖子密封。。
4/5. 完工就是这样了，看起来很Q的感觉。。闻起来很清香哦
5/5. 最后封品盖上盖子，就可以放冰箱了，放个两三天就可以吃了，泡的时候一次两三片，要用温水或是冰水泡哦。。夏天快到了，用冰水风味更佳。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止咳、清热化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、桑葚、黄瓜搭配；与豆腐干、鲫鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量1418 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克