| 十分钟搞定的葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 十分钟搞定的葱花鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于深蹲273分钟消耗的热量...240 | |||||
十分钟搞定的葱花鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（两个）
1/3. 鸡蛋+面粉+水+盐搅拌，成液态。平底锅煎熟即可。
2/3. 十分钟不用就可以吃啦
3/3. 喜欢焦点的可以煎久点，自己把握啦。美味啊
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、缓解疲劳、治疗高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、保护肝脏等功效；可与干辣椒、香椿、荠菜搭配；与兔肉、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十分钟搞定的葱花鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克