| 炸年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 607克 | 炸年糕热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于滑板302分钟消耗的热量...300 | |||||
炸年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（200）、鸡蛋（2个）、面粉（1勺）
1/4. 打两个鸡蛋，有热水先把年糕加软再滚下鸡蛋
2/4. 再滚面粉
3/4. 油8成热下锅
4/4. 成了，可以蘸点番茄酱吃
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、健脾暖胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、香椿、肥牛搭配；与兔肉、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸年糕热量1508 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物97.92 克
- 钠210.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾219 毫克