| 紫菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 紫菜煎饼热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于摩托艇运动256分钟消耗的热量...150 | |||||
紫菜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、紫菜、虾皮（各10克）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、植物油（适量）
1/4. 紫菜切碎，虾皮洗净
2/4. 紫菜切碎，虾皮洗净。
3/4. 取一大碗，放入紫菜、虾皮、中筋面粉、葱花、盐、鸡精、胡椒粉。磕入鸡蛋，倒入适量清水，搅匀成面糊。
4/4. 平底锅放植物油烧热，倒入适量面糊，摊平，煎至两面金黄后盛出，逐一制作完成即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与西红柿、菠菜、桂圆肉搭配；与鹅肉、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜煎饼热量641 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克