| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生酱 | 克 | 534千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 244.5克 | 花生酥热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于收碗500分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、花生酱（89克）、玉米油（30克）、盐（0.5克）、红糖（25克）、碎花生（15克）
1/3. 花生酱和玉米油和在一起
2/3. 低筋粉、红糖粉、盐筛好拌在步骤1一起拌匀在放入碎花生
3/3. 捏成小丸子烤箱上下170度烤15分钟，将蛋黄刷在表面在考10分钟。（上图是没有刷蛋黄，所以看起来不亮）
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、防冠心病、抗衰老等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、美容养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、清污解毒等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量1250 千卡
- 脂肪153.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物215.3 克
- 钠12394.4 毫克
- 钙277 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾411 毫克