胡萝卜不烂子的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、下气等功效；可与圆白菜、莴笋、香菇搭配；与猕猴桃、水萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、肝胆病等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、温中健胃、预防感冒等功效；可与武昌鱼、洋葱、生菜搭配；与芒果、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、缓疲劳等功效；可与前腱牛肉、松蘑、新鲜芦荟搭配；与米豆腐、熏豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；