| 西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 594克 | 西葫芦饼热量/卡路里1314千卡 | |||
 热量1314千卡，相当于棒球263分钟消耗的热量...300 | |||||
西葫芦饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/5. 西葫芦切片
2/5. 面粉加水调稍稠糊状
3/5. 面包糠
4/5. 不粘锅入油，西葫芦片先粘面糊再粘面包糠入锅煎至两面金黄色
5/5. 醮蕃茄沙司或辣酱，美味来袭!
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、消肿散结、抗癌等功效；可与鸡蛋、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、治便秘、促进排便等功效；
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营养信息
- 西葫芦饼热量1314 千卡
- 脂肪6.68 克
- 蛋白质20.51 克
- 碳水化合物125.85 克
- 钠14 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克