| 肉丁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 肉丁豆腐热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于粉刷14分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丁豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、瘦猪肉丁（适量）、葱花（适量）、豆瓣酱（适量）、味极鲜（适量）
1/1. 食用油适中倒入少量盐防止肉丁胡掉 肉丁翻炒下倒入少量水 为保肉丁鲜嫩 然后放入西红柿 待西红柿出汤后放豆腐丁 中火炖五分钟左右 放入配好的酱 翻炒几下出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防高血压、抗癌等功效；可与菜花、芹菜、黄鱼搭配；与鱼肉、冰棍、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丁豆腐热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克