| 软炸鸡胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 500克 | 软炸鸡胸热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于骑自行车83分钟消耗的热量...480 | |||||
软炸鸡胸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、Cook100奥尔良烤肉料（35克）
1/4. 鸡胸肉切成菱形块。
2/4. 用cook100新奥尔良烤肉料加水腌制鸡胸5分钟。
3/4. 把鸡胸肉挂上糊糊。
4/4.
油温三成热下锅炸，慢慢炸制金黄捞出，就可以吃了。
软炸鸡胸的做法 步骤4
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血通络、补精等功效；可与油菜、豇豆、板栗搭配；与鲍鱼、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；
