| 宝宝小馄炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 宝宝小馄炖热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于斜板仰卧起坐283分钟消耗的热量...259 | |||||
宝宝小馄炖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
里脊肉馅（半斤）、小麦面粉（一斤）、葱，黄瓜（适量）、鸡蛋（一个）、盐，味极鲜，盐（适量）
1/8. 活面，醒一个小时，可以抽空配好馅
2/8. 肉馅，葱，黄瓜，鸡蛋
3/8. 干饼，，做成尽量薄的大面饼，再切开
4/8. 切成梯形
5/8. 肉馅放在窄的那头
6/8. 肉馅少放，放到窄的一头
7/8. 开始卷
8/8. 最后卷起来，一捏！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与丝瓜、荠菜、桂圆搭配；与豆奶、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝小馄炖热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克