| 百合鸡蛋牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 百合鸡蛋牛肉热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于儿童足球18分钟消耗的热量...420 | |||||
百合鸡蛋牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜百合（180克）、土鸡蛋（3个）、麻辣牛肉干（40克）
1/3. 百合洗净备好
2/3. 买的现成的麻辣牛肉干，鸡蛋打散备好
3/3. 先炒鸡蛋，盛出后再炒百合，百合快熟了放牛肉干和鸡蛋，放点酱油和盐即可出锅！鲜美无比，大赞！
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与小米、圆生菜、洋葱搭配；与雪莲果、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百合鸡蛋牛肉热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克