| 韩式烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 121克 | 韩式烤五花肉热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于吹长号56分钟消耗的热量...210 | |||||
韩式烤五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉片（适量）、大蒜（适量）、韩式辣酱（适量）、胡椒，盐，蜂蜜，香油（适量）
1/5. 将五花肉片切成两厘米宽的片
2/5. 烤盘铺上锡箔纸，将五花肉片均匀的铺上去
3/5. 蒜头切成茸，加韩式辣酱，胡椒，盐，蜂蜜和香油拌成酱
4/5. 将酱均匀的于五花肉片搅拌铺平，烤箱250度预热后将五花肉放入烤20分钟左右
5/5. 待五花肉烤熟后拿出，香喷喷的烤肉就做好了
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、强身体、杀菌等功效；可与洋葱、玉米面、粳米搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 韩式烤五花肉热量195 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠2940.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克