| 糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄豆粉 | 克 | 216千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 糯米糍热量/卡路里2221千卡 | |||
 热量2221千卡，相当于割稻673分钟消耗的热量...198 | |||||
糯米糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、黄豆粉（50克）、白砂糖（50克）
1/5. 糯米粉加水和
2/5. 加水和成面团，像这样光滑一点就好了
3/5. 弄成汤圆的样子然后稍微压扁一下就可以放在烧开的水里煮了，然后把黄豆粉加糖搅匀，就等汤圆熟了用篦子把水晾一下，然后就可以放到粉里粘一下粉，不过不要等汤圆太凉了就粘不上粉了
4/5. 像这样就可以开吃了。软软的，香香甜甜的，老人儿童都能吃，不过粉里糖加适量，看个人爱好啦
5/5. 黄豆粉在万达都有卖，黄豆粉是熟的炒过得豆子磨的，还有一种是黄豆面，那是生的。可不能直接吃哦！如果没有黄豆粉用芝麻粉，花生粉也都是可以的哦。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、壮气提神等功效；可与香瓜、乌鸡、赤小豆搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有催乳、补血、防止血管硬化等功效；可与香菜、茄子、鸡蛋搭配；与猪里脊肉、猪肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、润肺生津等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米糍热量2221 千卡
- 脂肪19.3 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物217.5 克
- 钠4 毫克
- 钙227 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1895 毫克