| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 715克 | 香蕉松饼热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于坐车1315分钟消耗的热量...60 | |||||
香蕉松饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、小麦粉（一大勺）、玉米淀粉（一大勺）、蛋黄（一个）、水（两大勺）
1/1. 把香蕉捣碎，在把食材全部放在一起，用不粘锅煎，无需放油
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、痔疮、降血压等功效；可与李子、芝麻、燕麦片搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除皱、润肺、除烦等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治便秘、和胃等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效；可与肥牛、香椿、茼蒿搭配；与糖精、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉松饼热量1315 千卡
- 脂肪28.47 克
- 蛋白质26.79 克
- 碳水化合物185.03 克
- 钠141.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁9.76 毫克
- 钾710 毫克