| 奶香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 总量 | 1248克 | 奶香鸡翅热量/卡路里2270千卡 | |||
 热量2270千卡，相当于伐木工作454分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、鸡翅（500克）、淡奶（一小杯）、淡奶（一小杯）、姜丝、蒜米（适量）、姜丝、蒜米（适量）
1/10. 鸡翅出水，腌上。
2/10. 鸡翅出水，腌上。
3/10. 热锅，下油。将姜丝蒜米放锅内爆炒至金黄色，闻到香味。
4/10. 热锅，下油。将姜丝蒜米放锅内爆炒至金黄色，闻到香味。
5/10. 将腌好的鸡翅放入锅内，盐、糖、酱油适量。
6/10. 将腌好的鸡翅放入锅内，盐、糖、酱油适量。
7/10. 爆炒一阵后，倒入淡奶，盖锅焖烧。
8/10. 爆炒一阵后，倒入淡奶，盖锅焖烧。
9/10. 收汁，上盘，开吃！
10/10. 收汁，上盘，开吃！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防治近视、改善睡眠等功效；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；
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营养信息
- 奶香鸡翅热量2270 千卡
- 脂肪36.94 克
- 蛋白质48.14 克
- 碳水化合物29.2 克
- 钠547.2 毫克
- 钙228 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾456 毫克