| 盆栽蛋糕木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 678克 | 盆栽蛋糕木糠杯热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于排球119分钟消耗的热量...480 | |||||
盆栽蛋糕木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油雀巢（250毫升）、奥利奥（7片）、消化饼干（4小袋）、炼奶（适量）、芒果（腰芒1个）、火龙果（1/4个）
1/4. 饼干，分颜色分别打碎。最好用料理机磨碎。
2/4. 奶油打发，爱糖的加适量糖，加炼奶，打发到起波纹
3/4. 一层一层铺垫。
4/4. 加上自种薄荷叶
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、预防便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、治疗便秘、美白皮肤等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽蛋糕木糠杯热量952 千卡
- 脂肪27.28 克
- 蛋白质16.83 克
- 碳水化合物152.68 克
- 钠128 毫克
- 钙295 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾539 毫克