| 海洋起司蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 105克 | 海洋起司蛋糕热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于操作198分钟消耗的热量...180 | |||||
海洋起司蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
起司（做法看本人菜谱）（1份）、奥利奥饼干（1包）、早餐饼干（4片）、RIO酒（150毫升）、巧克力（9颗）、吉利丁片（10克）
1/9. 准备好材料
2/9. 先把少许酒和吉利丁片混合融化，
3/9. 融化好的汁液倒入剩余RIO中搅拌混合放冰箱冷藏2小时以上，
4/9. 取适量白巧克力
5/9. 隔水融化后放少量黑巧克力上色
6/9. 巧克力放冰箱冷藏小会冻住脱模备用
7/9. 奥利奥去糖搅碎，
8/9. 奥利奥碎放最底部固定，倒入起司酱，放冰箱冷藏后依次摆好完成
9/9. 脱模后就可吃了
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、促进消化、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海洋起司蛋糕热量594 千卡
- 脂肪40.2 克
- 蛋白质89.9 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克