豆干菜松的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、解热毒等功效；可与莲藕、银耳、大白菜搭配；与黄豆、牛里脊、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、提高免疫力、治痔等功效；可与猪肉、鱿鱼、竹荪搭配；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有贫血、清肠胃、补气血等功效；可与枣、荸荠、豇豆搭配；与白萝卜、萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有益中气、消痈肿、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、增强人的体质、解毒等功效；可与樱桃番茄、玉米面、猪里脊肉搭配；与笋瓜、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；